??? 1、下湯之前，請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著，請先淋浴，將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。
????2、不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當(dāng)。進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
????3、溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應(yīng)以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養(yǎng)生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點(diǎn)皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。
????4、盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。
????5、長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。
????6、易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時的安全。
????7、通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。
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